乾燥肌（ドライスキン）

◎乾燥肌とは

＊乾燥肌とは、皮膚の水分量が低下して、肌が乾燥した状態です。

＊加齢に加え、空気の乾燥や寒冷、衣類による摩擦などの刺激、紫外線のダメージなどの要因で皮膚の表面が乾燥します。

＊皮膚の洗いすぎやこすりすぎ、熱いお湯での入浴や石鹸の使い過ぎ、不規則な生活や心身のストレスなども、乾燥肌を助長させます。

＊皮膚がかさついたり、粉を吹いたようになったり、かゆみがあります。

＊皮脂の分泌が少ない子どもや、女性は30歳代後半から皮脂の分泌が減少し乾燥しがちになります。また、高齢者も皮脂や発汗量が減少し、皮膚も薄くなるため乾燥しやすいです。

◎対策・ケア

＊日常的なスキンケア

①洗う：よく泡立てた石鹸などの洗浄料で、やさしく洗いましょう。洗いすぎは皮膚の表面を守る皮脂を過剰に除去してしまうため、気を付けましょう。石鹸も低刺激性がおすすめです。入浴時のお湯（湯船、シャワー）の温度は、少しぬるめがいいです。

②補う：化粧水や保湿クリーム、保湿剤は十分な量を正しく使いましょう。

③守る：室内の乾燥を防ぐため、加湿器などを使いましょう。また、外出時には季節に限らず日焼け止めを使い、紫外線のダメージから皮膚を守りましょう。

〔おまけ〕11月12日はいい皮膚の日だそうです。